症状別に見た必要な栄養素 | ビタミン、ミネラルの役目 | 日頃摂っておきたいビタミン

特定健診とメタボリックシンドローム予防

特定健診とメタボリックシンドロームについて、どれくらい知って
いますか？今からでも遅くないメタボの予防と対策のページです。

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ビタミン、ミネラルの役目

ビタミン、ミネラルには生命活動の維持に必要な生理作用と、１日の必要量の数十倍の量を摂ることにより現れる生理作用以上の効果の薬理作用の二つがあります。

これらの栄養素は食品から摂ることが基本ですが、一日に必要な量を１種類の食品から摂取しようとすると、大量に食べなければならない物が多く、現実的的ではありません。

そういう面から見ると、食事で摂りきれない部分をサプリメントで補うことは、仕事が忙しくゆっくりと食事ができない人や、外食が多く栄養バランスの良い食事がなかなか出来ない人にはとても役に立ちます。

このページではメタボ（メタボリックシンドローム）の症状別に見て、積極的に摂ることをお勧めする栄養素について説明します。

下のリンクから症状別、日頃摂っておきたいビタミンのページに進みます。

◆　糖尿病が気になる方

◆　血中脂質が多く血圧が気になる方には

◆　運動により失われる栄養素の補給

◆　お酒をたくさん飲む方は

◆　たばこを吸う方は

◆　疲れやすい、疲労回復には

◆　骨粗鬆症が気になる方

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