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三大栄養素は体にとって絶対に欠かすことのできないもので、 性質や必要量を知ることが元気な体を維持する元となります。
五大栄養素、七大栄養素を構成する栄養素も大事なものです。 性質や必要量を知ることが元気な体を維持する元となります。
ビタミンは体の機能をさせるために必要な成分です。 ビタミンの性質について知ることができます。
ミネラルはビタミンの働きを補助する大事な成分です。 ミネラルの性質について知ることができます。
食べ物だけからでは摂りきれないビタミン、ミネラルのサプリメントのご紹介です
ビタミンAの生理作用、薬理作用、一日の推奨摂取量、欠乏、摂り過ぎにより現れる症状、多く含まれる食品の具体例
ビタミンB1の生理作用、薬理作用、一日の推奨摂取量、欠乏、摂り過ぎにより現れる症状、多く含まれる食品の具体例
ビタミンB2の生理作用、薬理作用、一日の推奨摂取量、欠乏、摂り過ぎにより現れる症状、多く含まれる食品の具体例
ビタミンB6の生理作用、薬理作用、一日の推奨摂取量、欠乏、摂り過ぎにより現れる症状、多く含まれる食品の具体例
ビタミンB12の生理作用、薬理作用、一日の推奨摂取量、欠乏、摂り過ぎにより現れる症状、多く含まれる食品の具体例
ビタミンCの生理作用、薬理作用、一日の推奨摂取量、欠乏、摂り過ぎにより現れる症状、多く含まれる食品の具体例
ビタミンDの生理作用、薬理作用、一日の推奨摂取量、欠乏、摂り過ぎにより現れる症状、多く含まれる食品の具体例
ビタミンEの生理作用、薬理作用、一日の推奨摂取量、欠乏、摂り過ぎにより現れる症状、多く含まれる食品の具体例
ビタミンKの生理作用、薬理作用、一日の推奨摂取量、欠乏、摂り過ぎにより現れる症状、多く含まれる食品の具体例
葉酸の生理作用、薬理作用、一日の推奨摂取量、欠乏、摂り過ぎにより現れる症状、多く含まれる食品の具体例
ナイアシンの生理作用、薬理作用、一日の推奨摂取量、欠乏、摂り過ぎにより現れる症状、多く含まれる食品の具体例
パントテン酸の生理作用、薬理作用、一日の推奨摂取量、欠乏、摂り過ぎにより現れる症状、多く含まれる食品の具体例
ビオチンの生理作用、薬理作用、一日の推奨摂取量、欠乏、摂り過ぎにより現れる症状、多く含まれる食品の具体例
コエンザイムQ10の生理作用、薬理作用、一日の推奨摂取量、欠乏、摂り過ぎにより現れる症状、多く含まれる食品の具体例
カルシウムの生理作用、薬理作用、一日の推奨摂取量、欠乏、摂り過ぎにより現れる症状、多く含まれる食品の具体例
リンの生理作用、薬理作用、一日の推奨摂取量、欠乏、摂り過ぎにより現れる症状、多く含まれる食品の具体例
カリウムの生理作用、薬理作用、一日の推奨摂取量、欠乏、摂り過ぎにより現れる症状、多く含まれる食品の具体例
ナトリウムの生理作用、薬理作用、一日の推奨摂取量、欠乏、摂り過ぎにより現れる症状、多く含まれる食品の具体例
マグネシウムの生理作用、薬理作用、一日の推奨摂取量、欠乏、摂り過ぎにより現れる症状、多く含まれる食品の具体例
クロムの生理作用、薬理作用、一日の推奨摂取量、欠乏、摂り過ぎにより現れる症状、多く含まれる食品の具体例
鉄の生理作用、薬理作用、一日の推奨摂取量、欠乏、摂り過ぎにより現れる症状、多く含まれる食品の具体例
亜鉛の生理作用、薬理作用、一日の推奨摂取量、欠乏、摂り過ぎにより現れる症状、多く含まれる食品の具体例
銅の生理作用、薬理作用、一日の推奨摂取量、欠乏、摂り過ぎにより現れる症状、多く含まれる食品の具体例
マンガンの生理作用、薬理作用、一日の推奨摂取量、欠乏、摂り過ぎにより現れる症状、多く含まれる食品の具体例
ヨウ素の生理作用、薬理作用、一日の推奨摂取量、欠乏、摂り過ぎにより現れる症状、多く含まれる食品の具体例
セレンの生理作用、薬理作用、一日の推奨摂取量、欠乏、摂り過ぎにより現れる症状、多く含まれる食品の具体例
モリブデンの生理作用、薬理作用、一日の推奨摂取量、欠乏、摂り過ぎにより現れる症状、多く含まれる食品の具体例
コバルトの生理作用、薬理作用、一日の推奨摂取量、欠乏、摂り過ぎにより現れる症状、多く含まれる食品の具体例
塩素の生理作用、薬理作用、一日の推奨摂取量、欠乏、摂り過ぎにより現れる症状、多く含まれる食品の具体例
硫黄の生理作用、薬理作用、一日の推奨摂取量、欠乏、摂り過ぎにより現れる症状、多く含まれる食品の具体例


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